大豆イソフラボーン！
更新がちょっと滞ってしまいました・・・・（￣▽￣；）
昨夜は会社の殿方とツーショットでお食事会でした。
怪しい関係ではないのよ（≧ｍ≦）ぷぷっ！
私の快気祝いです♪
ＪＲセントラルタワーズの「八かく庵」というお豆腐料理専門店へ行きましたの♪
私がいただいたのは、秋のおすすめ「ゆうどき」コースです。
えーーーっと、最初に豆乳から始まって、最後の黒豆のアイスクリームまでほとんどが豆関連の食べ物でした(≧∇≦)
だって、そういうお店ですから～～～。
大豆にはご存知「イソフラボン」が含まれています(*^-^*)
イソフラボンは最近女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることで注目されています。
イソフラボンは女性らしい体をつくるエストロゲンと同様の働きがあり、美白作用、保湿性の向上といった肌の美容効果も認められています。
ほかにも豊胸効果（バストアップ）や生理不順の改善など、の効果もあるんだって！
イソフラボンの摂取量は一日に40mg～50mgが理想。
これは、豆腐なら150g（半丁）、きな粉なら20g、納豆なら60g（１パック）くらい。
多めに摂取しても体外に排出されますが、大量に摂取するのはよくないそうです。
過ぎたるは及ばざるが如し・・・・・って私のこと！？(≧∇≦)
昨夜はデジカメ持参ではありませんでした。
お店での撮影はちょっと控えてしまいまいしたが、夜景をガラス越しに１枚。
新しい携帯でパチリ。
あんまりキレイじゃないけど・・・・
こんな景色を見ながらの快気祝いでありました。
ちなみに、わたくし、毎日豆乳を身体に投入しておりますの(≧∇≦)
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コメント
ぶっき～さん。
うわぁ～い！更新なってたようー(^o^)丿
（ちょぴり心配してたよん♪・・ちょっぴり？(-_-;)）
快気祝いをして頂いたのね♪
よかったですね、優しい殿方ですね。
（そのかわり働け～って？！）
＞毎日投入・・
さぞや巨乳(>_<)いや、はしたない・・
豆乳でござったm(__)m
しかし詳しいね～～～
私はこういうの全～然ダメな人でござるよ。
投稿 オヒアとレフア | 2006年9月23日 (土) 18時20分
何処か・・具合悪かったんですか？
投稿 しろきち | 2006年9月23日 (土) 18時58分
ぶっき～さん、こんばんは～☆
ブログの更新よかったわん、心配してました。
殿方と快気祝いのお食事ですか？イイナイイナ☆
豆関係のお店があるのですね、びっくり！
イソフラボンって、本当に体に良さそうですね。
それにぶっき～さん、ずいぶん研究していらっしゃるのですね～♪
私も、イソフラボンの摂取を、心がけようかしら(=^^=)
投稿 Rita | 2006年9月23日 (土) 19時01分
ぶっき～姉さんこんばんは！
おっと…キタ。豆乳を投入(-_-;)
油断してたでありますよ…。
私、めちゃ生理不順…。意識してイソフラボンを摂取しなきゃね～(^_^;)
携帯の画像、私の携帯のよりは、格段にいいでありますよ～！
ロマンチックな快気祝いだね～♪
投稿 たまちゃん！ | 2006年9月23日 (土) 20時04分
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
オヒアとレフアさん、こんばんは(*^-^*)
更新待っててくれたんですねo(^-^)o
何かと忙しくしていまして、更新できませんでしたm(_ _)m
元気でしたのよ♪
そそ。毎日豆乳を投入しているわりには・・・
（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??
いい加減なことを書けないので、ちゃんとネットでお勉強しましたの
（￣▽￣；）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
しろきちしゃん、こんばんは(*^-^*)
いえ、元気でしたのよ♪
ちょっと更新さぼってました（￣▽￣；）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Ritaさん、こんばんは(*^-^*)
あらっRitaさんにもご心配おかけしてしまったようで・・・m(_ _)m
元気だったのですよん♪
今電車オタクじゃなかった、電車男やってますが、私は健康オタクなのもので・・・
(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
Ritaさんも、イソフラボン摂取するといいですよo(^-^)o
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
たまちゃん、こんばんは(*^-^*)
はいっ！投入を豆乳ですわよ！
って逆じゃん！(≧∇≦)
たまちゃんも豆乳とか飲んだほうがいいかも。
調整タイプなら飲みやすいと思いますよ。
ロマンチックですかっ！？
ヤバクないっすか！？（≧ｍ≦）ぷぷっ！
投稿 ぶっき～ | 2006年9月23日 (土) 21時12分
ぶっき～さん、こんばんまめまめ(笑)
投入仲間・・ちゃう豆乳仲間のmintでーす。
今朝もシリアルに投入していただきました♪
わお、大豆はいいことづくめですね。たくさん摂ろうっと。
で、、私の許可なくデートですかっ。ふ～～ん、こんなすてきな
夜景を見ながらねぇ～～(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ
まっ、今回は許します(笑)今度は私も連れてってくださいな(*^^*)
その後、隊長の体調はいかがですか？・・あ、いや別にダジャレと言うわけでは^^;
夜は冷えるので気をつけてくださいね。ではでは～☆
投稿 mint | 2006年9月23日 (土) 21時50分
ぶっき～さん、Aloha・・！。
特に”イソフラボン”の投入を
必要としていなJazz・・・です・・・（笑。
美味しいものが沢山食べられれば
体調もOK・・・ですよね・！。
夜景を見ながら会社の殿方と
ツーショット・・・。
これで食事が”焼肉”だったら・・・
ｱﾔｽｲ・・・かな・・・（笑。
投稿 jazz | 2006年9月24日 (日) 04時16分
豆は畑の肉とか言いますからね、毎日摂取とはスバラシイ！見習いたいものです。
素敵な料理と夜景と快気祝い、元気120%になった、ってところでしょうか♪
ぶっき～さんの栄養＆ヘルシーウンチクは結構ためになるなあ、とフンフンうなずきながら読んでますけど、またいろんな情報語ってくださいねー(^-^)
投稿 フランカー | 2006年9月24日 (日) 09時52分
「 “豆乳” を身体に “投入 ” 」
うまい！(^ー^* )フフ♪
イソフラボンって、そんな効果があるんだぁ～
じゃぁ～ぶっき～さんに習って、わたしも「豆乳を体に投入」しよっとぉ～(＾ー＾)
んで、これ以上女性らしくなったらどうしましょぉ～
≧(´▽｀)≦アハハハ
投稿 くぅ | 2006年9月24日 (日) 11時55分
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
mintちゃま、ハロ～ン！
mintちゃまも毎日投入しているのですよね。
（んーーなんかキーがベトベトしてる！私の手がベトベトなのか！？(≧∇≦)）
はっ！！またしても許可申請を出すのを忘れたっ！！（笑）
次回は名古屋までお越しくださいませねo(^-^)o
体調は、まんずまんずです（≧ｍ≦）ぷぷっ！
完璧よっ！とは言いがたいところですが、こんなもんかな、です。
ご心配いただきありがとうございます。
m(_ _)m
mintちゃまも、お腹出して寝てちゃダメよ～ん。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
jazzさん、アロハロ～！
jazzさんは色白さんなので、きっとお肌もキレイそう～～フフフ。
美味しいものは身も心も美しくしてくれますよね～♪
焼肉だったら怪しいですか？(≧∇≦)
豆腐でよかったよ～～
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
フランカーさん、ハロ～ゥ！
毎日っていうところがポイントですよね。
継続は力なりです（こればっか！）
ひさしぶりにお酒をちょっと飲みました。
平気でした（￣▽￣；）
これからはお酒を飲む機会も増えそうだから、今のうちから慣らしておかないと！（笑）
女性向けの情報はフランカーさんが誰かさんを口説くときに使うのかな？(≧∇≦)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
くぅさん、ハローハロー！
くぅさんもイソフラボンを投入してくださいね！
あらっ！！
これ以上女らしくなったら、周りの男性がほっとかないですね！！
私たち（？）、罪な女ですこと！
（≧ｍ≦）ぷぷっ！
投稿 ぶっき～ | 2006年9月24日 (日) 14時48分